PAN DE AVENA
La avena es un cereal con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Entre sus principales propiedades destaca su alto contenido en fibras solubles e insolubes, lo que ayuda a regular el transito intestinal y a controlar el colesterol y el azucar en sangre. Ademas es rica en antioxidantes, vitaminas B y minerales como el hierro, magnesio y zinc. La avena tiene un efecto saciante y puede ayudar en la perdida de peso, así como con la glucosa en personas con diabetes.
